Terapia Cognitivo Comportamental

Construa uma vida significativa,

alinhada com seus valores,

e que vale a pena ser vivida.

Um espaço seguro de acolhimento e transformação, com sigilo e empatia, para quem busca autoconhecimento, equilíbrio emocional e qualidade de vida

SOBRE MIM

Erika Porto

Psicóloga CRP 06/217004

Sou psicóloga clínica com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversas dificuldades emocionais, comportamentais e cognitivas. Minha prática é centrada no indivíduo, valorizando o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias que promovem o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

Atualmente, estou em processo de especialização em Neuropsicologia com Reabilitação Cognitiva pela Faculdade de Medicina da USP, o que amplia minha capacidade de compreender e atuar em questões cognitivas e emocionais mais complexas.

Minha atuação profissional alia conhecimento científico atualizado e empatia, criando um ambiente acolhedor, ético e seguro para o paciente. Acredito que a psicoterapia é uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal, possibilitando a superação de dificuldades, a ressignificação de experiências e a construção de uma vida alinhada aos valores e objetivos de cada pessoa.

Na condução de cada processo terapêutico é garantido o sigilo absoluto e técnicas eficazes, sempre respeitando o ritmo e as necessidades individuais. Meu compromisso é caminhar com o paciente em sua jornada de crescimento, promovendo saúde mental, resiliência e autonomia.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Modalidades de Atendimento

Presencial & Online

Atendimento Presencial

✔ Ambiente confortável e seguro para conversas profundas.

✔ Sessões individuais com foco no acolhimento e desenvolvimento pessoal.


✔ Aplicação de técnicas terapêuticas conforme a necessidade do paciente.

Atendimento Online

✔ Acesso flexível de qualquer lugar, com a mesma qualidade do presencial.


✔ Indicado para quem busca praticidade sem abrir mão do suporte psicológico.


✔ Uso de ferramentas seguras para garantir privacidade e sigilo.

Ambos os formatos seguem abordagens baseadas em [TCC, ACT, DBT, etc.], adaptadas para atender cada pessoa de forma única.

Como posso te ajudar

A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor onde você pode falar sobre seus pensamentos, sentimentos e desafios, com o apoio de um profissional especializado. O objetivo é promover autoconhecimento, desenvolver estratégias para lidar com dificuldades emocionais e melhorar sua qualidade de vida.

 

Como são as sessões?

  • Cada sessão tem duração média de 50 minutos.
  • O atendimento pode ser presencial ou online, conforme sua necessidade.
  • O ambiente é sigiloso e livre de julgamentos, permitindo que você se expresse com liberdade.
  • Durante as sessões, utilizamos técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que ajudam a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando sofrimento.

 

Benefícios do acompanhamento psicológico

  • Melhor compreensão das suas emoções e comportamentos.
  • Desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade, estresse e outros desafios.
  • Fortalecimento da autoestima e da confiança.
  • Melhoria nos relacionamentos interpessoais.
  • Maior clareza para tomada de decisões.

Perguntas Frequentes

1. Como funciona a primeira sessão?

Na consulta inicial investigamos suas necessidades, objetivos e histórico. Explico como a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e/ou a avaliação neuropsicológica podem ajudar, combinamos frequência, valores e definimos se continuaremos trabalhando juntos.

Na consulta inicial investigamos suas necessidades, objetivos e histórico. Explico como a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) e/ou a avaliação neuropsicológica podem ajudar, combinamos frequência, valores e definimos se continuaremos trabalhando juntos.

A psicoterapia é um investimento em autoconhecimento, saúde mental e qualidade de vida. Cuidar de você é uma escolha que traz benefícios duradouros — para sua vida emocional, seus relacionamentos e suas decisões.  Fique à vontade para me chamar no WhatsApp ou enviar uma mensagem pelo formulário. Terei prazer em te orientar sobre os valores e detalhes do atendimento.

Atendo no modelo particular. Caso possua plano de saúde com reembolso, emito recibo para que solicite o ressarcimento diretamente ao convênio.

Não. Você pode agendar espontaneamente. Se estiver em acompanhamento psiquiátrico, trabalharemos de forma integrada (com sua autorização) para alinhar objetivos e condutas.

É uma abordagem baseada em evidências que ajuda a identificar pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais, substituindo‑os por estratégias mais saudáveis. Costuma ser estruturada, focada em metas e de duração limitada.

Ofereço ambas as modalidades. As sessões on‑line seguem as normas do CFP, garantem sigilo e são realizadas por videochamada criptografada.

Geralmente 1 vez por semana no início. A frequência pode diminuir conforme avançamos nas metas ou aumentar em momentos de crise.

Sim, desde que o aviso seja feito com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos fora do prazo implicam cobrança integral, pois o horário fica bloqueado exclusivamente para você.

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